잠을 설쳤어, 잠을 뒤척거렸어 를 영어로 표현하는 방법들

여러 가지 이유로 한 번씩 잠을 설쳐서 제대로 자지 못한 경험은 누구나 다 있죠.

날씨가 더워서,

고민이 있어서.

몸 상태가 안 좋아서 등의 이유로 잠을 제대로 자지 못하고 밤새도록 몸을 이리저리 뒤척거릴 때 하는 표현들은 현지인들은 어떻게 말하는지 함께 알아봐요.

 

1. I was tossing and turning all night.

"나 어제밤 내내 잠을 설쳤어"라고 해석이 된다.

 

Toss and turn이라는 표현은  누군가가 잠을 자려고 할 때 침대에서 불편하게 반복적으로 움직임을 묘사하는 표현입니다.

Toss는 (공, 물건 또는 동전을) 가볍게 던지다의 뜻으로  잠을 제대로 들지 못할 때 자신의 몸을 한쪽에서 다른 쪽으로 들어 던지는 행동을 나타내고,

Turn은 돌리다, 회전하다의 뜻으로 우리가 잠을 설칠 때 침대에서 몸의 위치나 방향을 변경하는 행동을 나타냅니다.

 

- 이 표현 우리가 한국어로 잠을 설치는 행동을 영어로도 그대로 표현하고 있어 재미있죠.

 

A:  You look exhausted today. Did you get any sleep last night? 

너 완전히 지쳐 보여. 어제 잠 좀 잤니?

B: Not really. I was tossing and turning all night long. 

아니. 나 어젯밤 내내 잠을 설쳤어.

 

 위에 표현처럼 과거 진행형을 사용하지 않고 과거 형태로 사용해도 된다.

I tossed and turned all night.

Did you toss and turn all night?

 

2. I had a broken sleep.

깨진 잠??

영어로 우리가 잠을 쭉 자지 못하고 설치면 이렇게 직접적으로 내 잠은 깨어졌어라고 표현할 수 있다.

죽 나 잠 설쳤어. 쭉  잘 자지 못했어라는 뜻으로 해석하면 된다.

A: You seem a bit tired today. Did you sleep well last night?

너 오늘 좀 피곤해 보여. 어제 잘 잤어.

B: Not really. I had a broken sleep. I kept waking up every hour or so.

아니. 나 잠 설쳤어. 매 시간마다 깼어.

 

Last night, I had a broken sleep because my neighbor's dog kept barking.

어젯밤, 옆 집 개가 계속 짖오 잠을 제대로 못 잤어.

The party next door kept me up, and I ended up having a broken sleep.

여타 집에서 열린 파티 때문에 잠을 자지 못하고, 결국 잠을 설 쳤어요.

 

3. I had a restless night.

Restless라는 뜻은 "불안한, 가만있지 못하는"의 뜻으로 이 표현도 잠을 자는데 어려움을 겪은 밤을 나타낸다.마음의 안정이나 평온을 찾지 못하고 "안절부절못 해서 잠을 뒤척였다"라고 해석하면 된다.

 

A: How was your sleep last night? 어제 어떻게 잤어? B: It was terrible. I had a restless night because of my back pain. I couldn't find a comfortable position to sleep in.너무 안 좋았어. 어리 통증 때문에 잠을 뒤척였어. 편안한 자세를 찾을 수가 없었어.

 

A: Did you manage to catch some sleep last night?

어제 너 잠 좀 잤니?

B: Not really, I had a restless night. My mind was racing with thoughts, and I couldn't seem to relax.

아니, 잠 설쳤어. 생각이 끝이지 않아서 안정을 찾을 수가 없었어.

 

 

4. 또 다른 표현들

 

이 들 모두가 어떤 이유로 잠을 설치거나 잠을 제대로 자지 못한 경우에 사용할 수 있다.

즉 나 잠 제대로 못 잤어, 뒤척거렸어. 설쳤어로 해석하면 된다.

 

I had a disturbed sleep. 

-Disturbed의 뜻은 산란한, 방해가 된/ 받은

 

I had a troubled sleep. 

-Troubled의 뜻은 고통받는, 불안한

 

I had an unsettled sleep.

-Unsettled의 뜻은 불안정한

 

I had a disrupted sleep.

-Disrupted의 뜻은 방해방은